冬の旬の物を食べよう❗️
皆様こんにちは❗️
パーソナルジムシールドの進士です🙇‍♀️
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今週から一気に冷え込んできましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか❓
前回もお話ししましたが、寒いのが大の苦手な私は寒さに適応するのに苦戦しています💦
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今回は、冬も旬のものを食べよう❗️
というお話です😋
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9月にも似たようなお話をしましたが、
旬のものはその時期に必要な栄養がたくさん入っています❗️
冬が旬のもは、身体を暖めてくれたり、免疫力を高めてくれます🙌
白菜や大根など冬が旬の野菜をたくさん使った
鍋はおすすめです❗️
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他にもネギやほうれん草、小松菜、ブロッコリーなど
旬の野菜を食べて今年の冬も元気に乗り越えましょう！
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ではみなさんお身体を大事に❗️
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See you later 👋

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