寒さ対策☝️

皆様こんにちは❗️
パーソナルジムシールドの進士です🙇‍♀️
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大分冷え込んできましたがいかがお過ごしでしょうか❓
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私は比較的暖かい所で育ってきたせいか、寒いのが大の苦手なんですよね…
そして冬は身体が冷える❗️
湯船に浸からないと身体が温まらないなんてことも多々あります💦
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そんな私の味方になってくれているのが、
白湯🫖と生姜🫚です❗️
朝はもちろん、日中もなるべく冷たいものは飲まず、というより冷たいものを飲む気が起きないのが本音ですが、温かいものを飲むようにしています❗️
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寒いと水分を摂る習慣がどうしても薄れがちなので暖かいものを飲むようにしています😌
そして朝のお味噌汁に生姜を追加していただく🙏
これが身体を温めてくれる大の味方です❗️
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冷えが気になる方、参考にしてみてください😊
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ではまた次回❗️
See you later 👋

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