食事管理の大事なポイント☝️

みなさんこんにちは❗️
パーソナルジムシールドの進士です🙎‍♀️
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今日はチラッと食事管理の話をしますね☝️
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今、巷では色んな食事方法の情報が出ています❗️
色々試しても結果が出ない、頑張っているのに変わらない、というみなさんに1番大事なポイントをお伝えします💪
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方法を考える前にまず「何故そうなっているのか原因に目を向ける」事をお忘れではありませんか❓
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一人一人それぞれ積み重ねてきた生活習慣があり、
誰1人として同じではないので、
当たり前に原因は一人一人違います😌
ですから自分に合う方法を見つける事が大事❗️
(それが難しいんだという方ももちろんいらっしゃるかと思います。その時は専門家の元へ行きましょう☝️)
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まずは一度、生活習慣を見直す自分のための時間をつくってみませんか❓
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もちろんこれは私なりの考えではありますが、
次回までに是非❗️
見直してみてくださいね〜✋
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それでは❗️
See you later 👋

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