お尻のエクササイズ
●回数・セット数　左右10回3セット

●こんな方におすすめ👍
・股関節の柔軟性を高める
・競技力の向上
・腰痛やその他怪我の予防
・トレーニング前のウォーミングアップ
・美尻

是非やってみてください❗️

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