肩こり改善
皆様こんにちは😃
八千代市のパーソナルトレーナー本田です💪
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3月にジムをオープンしてそろそろ2か月が経ちます❗️
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オープンの数ヶ月前からですが、パソコンでの作業が爆発的に増えたので、今までに経験してこなかったいわゆる肩こりを少しだけ感じる気がします❗️
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まぁ、少しだけなので普段デスクワークで仕事されてる方に比べたら全然ですが、なんだが肩こりでお悩みの方の気持ちがわかる気がします❗️
何なら普段常にデスクワークを行なっている方々を尊敬するレベルです👍
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とは言っても、肩こりを放置するのは身体によくないのでやっぱり運動ですね❗️
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私、本田もパソコンの作業中に首肩周りがだるいなと感じたら、そばにあるマシンで肩周りのトレーニングや、簡単なエクササイズを行ないます💪
それだけでもとても楽になります❗️
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トレーニングに限らず何かしら対応する事が大事❗️
放置するのが1番良く無いですね❗️
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でも、トレーニングしましょう👍
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トレーニングを行なうことで姿勢改善、筋力アップで根本的なところの改善にも繋がることでしょう❗️

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