栄養管理込みでのダイエット❗️
1人目のご紹介❗️
（40代女性）
3ヶ月間お疲れ様でした❗️
※データ掲載了承済み

⚫︎期間3ヶ月（9月末月〜12月末）
体重 -12.4kg

感想を長文で頂きましたのでほんの一部ですが載せさせて頂きます↓

私はワーキングマザーで、家族の食事の支度もしながらのダイエットでした。自分と家族の食事をそれぞれ準備する事がストレスになるのでは？と当初不安がありましたが、帰宅が遅くなった時の自身の食材選びを除き、実際は使用する食材の一部置き換え（例:家族は鶏モモ肉、自分は鶏胸肉や魚類）で済みました。
今までの人生（特に結婚、出産後）を振り返れば、好きなものを好きな時に好きなだけ食べ、運動も特に行っておりませんでした。
ダイエットを開始して変化としては、すぐに胸周り、そして腕が細くなったように感じました。今回、職場の制服は1サイズダウン、下着は2サイズダウンしました。
与えられたPFC数値内に押さえる事の他制限はありませんでしたので食事のストレスはそれ程ありませんでした。どうしても我慢出来ない時にはチョコレートを食べた日もあります。その分前後の食事で調整しました。今回のダイエットの為に量りも購入しました。食材を量りながら摂取し記録する事で、自然と今までの食事の仕方の振り返りができました。
ダイエットを一人で継続するにはとても忍耐力が必要であると思います。LINEでやり取りでは必ずレスポンスがあり、その中でアドバイスや励ましの言葉が添えられており3ヶ月を駆け抜けることがでしました。
今回体重は大幅に落ちましたが、目標達成した訳ではなく、私としては1stステージを完走したのみです。しばらくは体重キープにチャレンジし、2nd、3rdステージにチャレンジしていきたいです。
究極の最終目標は「健康で長生き」です！