肩甲骨のエクササイズ
●回数・セット数　10往復3セット

●こんな方におすすめ👍
・肩周りの柔軟性を高める
・競技力の向上
・肩痛やその他怪我の予防
・トレーニング前のウォーミングアップ
・肩こり改善

是非やってみてください❗️